Hej tänkte börja blogga igen nu när jag har kommit igång med träningen och Viktväktarna . Vet inte när jag skrev ett inlägg sist. Passar på att skriva när min Spotify strular. Så nu har jag något att göra påväg till jobbet.
Har testad att göra lite egna recept. Jag använder min Viktväktarapp men mest för att kolla recept.
Ganska svårt att köra viktväktarna eftersom allt nästan har propoints. Mång nyttigheter har ganska mycket poäng. Jag får äta 26 poäng om dagen .
Så det blir mycket sallad till maten eftersom grönsaker och frukt har inga propoints.
En sallad som är enkel och mycket god är en sallad med belugalinser . Den är mättande och god.
Detta har jag i min sallad:
Romansallad
Tomat
Gurka
Rivna morötter
Belugalinser
Dijonsenapsås
Man kan ha vad man vill egentligen .
Börja med att koka ca 3 msk belugalinser . Får nog koka i ca 20 min. Dessa linser behövs inte blötläggas innan. Fram tills nu var det svårt att få tag i belugalinser . Fanns på hälsokost och online men väldigt dyrt. Idag har kungmarkatta, urtekram och risenta dem. Jag köper mina från Hemköp från urtekram. Det är ett ekologiskt märke.
Skär salladen , skölj linserna i kallt vatten och blanda i salladen.
Dijonsenapsås /dressing
Jag gillar när det är starkt så jag har ca
3msk dijonsenap, 1msk citronsaft, 1msk vitvinäger? 1/5 tsk olivolja, svartpeppar och lite salt. Blanda och häll i salladen. Mycket gott och väldigt starkt .

Här är salladen med grillad kycklingfilé och färsk annanas och granatäpple . Recept på kycklingen kommer senare idag.